5類最不起眼營養(yǎng)高手 讓你大吃一驚
2016-01-11 11:31:00 來源：人民網(wǎng)
丁香和薄荷比紅葡萄酒更護心。此前已有多項研究發(fā)現(xiàn)，紅葡萄酒可提高“好膽固醇”水平，進而有助于降低心臟病和腦卒中的患病風(fēng)險，而讓紅葡萄酒發(fā)揮健康功效的主要成分是多酚類抗氧化物質(zhì)。每100毫升紅葡萄酒中含101毫克多酚，但相同重量的丁香含15188毫克，薄荷含11960毫克。此外，八角和可可粉分別含5460毫克和3448毫克。
編輯：趙龍
關(guān)鍵詞：高手;營養(yǎng)專家;香蕉;維生素C;補鉀
2015-12-30 15:52:00
6大食物高手 清腸排毒有奇效,為了最大化地保留營養(yǎng)，中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)系副教授馮翔建議，這類蔬菜最好不要長時間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一下涼拌。宋新建議，蒸米飯時可以加點糙米，煮大米粥、打豆?jié){時加一把燕麥，既能讓營養(yǎng)升級，口感也更好。
2015-11-06 15:14:00
6大高手食物 清腸排毒有奇效,為了最大化地保留營養(yǎng)，中山大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院營養(yǎng)學(xué)系副教授馮翔建議，這類蔬菜最好不要長時間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一下涼拌。宋新建議，蒸米飯時可以加點糙米，煮大米粥、打豆?jié){時加一把燕麥，既能讓營養(yǎng)升級，口感也更好。
2015-10-21 09:44:00
參與討論
我想說
央廣網(wǎng)官方微信
手機央廣網(wǎng)
說兩句
